ぽっちゃり顔の3つの原因を把握して対策にチャレンジしましょう

体全体はそれほど太っていないのに顔の印象だけが「ぽっちゃり」になってしまうことで悩んでいるという人が多いようです。いわゆるぽっちゃり顔になってしまうことについては主に3つの原因が考えられます。

 

まずは体質的にむくみが出やすいことが考えられます。老廃物などが体内に溜まってしまいその排出がうまくいかない場合に生じてしまうのがむくみです。むくみができやすい人は代謝機能が低下している場合が多く脂肪を溜め込みやすい体質だともいえますので、できるだけ早めに体質の改善を目指すことをおすすめします。具体的な対策としてはリンパの流れの改善を心がけてください。クリームや乳液などの塗布や入念なマッサージなどが効果的です。また水分や塩分を過剰に摂取するとむくみの原因となりますので注意しましょう。

 

次に顔の全体の筋肉の緩みが生じている場合があります。他の筋肉と比較すると薄くて繊細であるのが顔の筋肉ですから、普段から積極的に使うようにしないとすぐに緩みが生じてしまうのです。また顔の筋肉が衰えると脂肪がつきやすくなるためぽっちゃり顔の印象が強くなってしまいます。このような人は意識的に口を閉じることを習慣にしてみましょう。また食事の時にしっかりと食べ物を噛むことを意識すればあご周辺の筋肉を鍛えることができるはずです。

 

また最後に骨格全体がゆがんでいる可能性が考えられます。脂肪は骨格にゆがみがあるとつきやすくなってしまうのです。普段の姿勢が悪かったり、左右一方向だけを向いた姿勢を長時間続けていたりすると骨格のゆがみを引き起こしやすくなりますので、普段から正しい姿勢をとることを心がけましょう。また食事の時に左右のどちらか片方の歯だけを使って食べ物を噛んでいるという人も要注意です。バランス良く左右両方の歯で噛むことで骨格のゆがみを防止しましょう。

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