普段からカンタンにできるほうれい線対策を紹介

見た目を実年齢よりも高齢に感じさせてしまうのがほうれい線です。ほうれい線がくっきりしてしまうと老けた印象を与えてしまいますので、エステサロンの施術を活用して対策を行っているという人なども多いようです。今回はそんなほうれい線について忙しい人でも手軽にできる対策をご紹介したいと思います。ちょっとした空き時間に手軽に取り組むことができますので是非とも試してみてください。

 

まずは口の周りの対策を行いましょう。空気を肺一杯に吸い込んでから口を閉じていわゆる「ふくれっ面」をしてみてください。10秒程度この状態をキープすることを何度か繰り返します。このときには頬をしっかりと膨らませて口の周りの筋肉が若干突っ張るぐらいを目安にしましょう。朝と夕に行うことをしばらく続けることでその効果が実感できるはずです。

 

次に口を大きく開けながら「あー!いー!うー!えー!おー!」とゆっくりと発生する方法を試してみてください。このときには「あいうえお」のそれぞれについて5秒程度しっかりと発生することがポイントになります。これを3回程度繰り返してから最後に顔全体をすぼめて「う〜!」と声を出して終わりにしましょう。この時には眉間にシワを寄せて目を細めて顔のパーツ全体を顔の中央に集めるようなイメージで行いましょう。

 

最後にほうれい線に直接アプローチする方法を試してみてください。口の内側からほうれい線に対応する部分を舌で持ち上げるようにします。持ち上げることができたら5秒ほどその状態をキープしてください。次に舌を口の中でほうれい線に沿って動かしながら人差し指で外側からほうれい線をさすります。人差し指と舌でほうれい線を挟むようなイメージで行いましょう。これらの対策を根気良く続ければほうれい線が目立たなくなるはずです。いずれも手軽に行える対策ばかりですので、今日から早速試してみることをおすすめします。

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